La piel es el órgano más grande del ser humano y quizás uno de los más importantes. Además de servir como barrera protectora de los agentes externos como el calor, la luz, el aire, las bacterias y las infecciones, la piel también controla la temperatura del cuerpo, almacena agua y grasa y se repara y lubrica a sí misma, es decir, es el órgano más versátil y además nuestro escudo protector. Sin embargo, al ser autosuficiente no solemos prestarle atención e inclusive la dañamos sin saberlo.

La directora de capacitación en nutrición Laura Chacón Garbato señala que “muchos comentemos el error de no cuidar la piel pues ella misma hace casi todo el trabajo y esperamos hasta que tengamos una lesión visible para prestarle atención, sin embargo, conforme envejecemos nuestra piel requiere de mayor atención”.

Errores frecuentes

Según Chacón, uno de los errores más frecuentes es lavar la piel excesivamente. “Si bien es importante y fundamental mantener nuestra piel limpia, lavarla excesivamente con jabón puede provocar resequedad. Además de que removeremos su lubricante natural: el sebo, el cual mantiene la piel flexible y la protege de las agresiones externas como bacterias, hongos, humedad”, añadió la nutricionista.

Asegura que otro error es utilizar el mismo jabón para lavar el cuerpo y la cara. “La piel del rostro es más sensible que la piel de nuestro cuerpo, por lo que necesitamos utilizar un jabón más suave para esta parte del cuerpo, preferiblemente que contenga humectante”.

“A la hora de tomar un baño o lavar tu cara es preferible usar agua tibia o fría que ayudan a que los poros se cierren evitando que la suciedad penetre nuestra piel. Además, el agua caliente hace que la piel se seque más rápidamente”, detalló Chacón, nutricionista de Herbalife.

El mayor riesgo para la piel hoy en día es la exposición prolongada y excesiva al sol ya que “nos puede resecar la piel, provocar quemaduras, acelerar el proceso de envejecimiento e inclusive, a un plazo mayor, provocar cáncer de piel. Por esto, es tan importante utilizar todos los días protector solar con un mínimo de factor de protección de 15 (30 para niños) antes de exponerse a los rayos ultravioletas y aplicar varias veces durante el día de manera abundante”, recomendó.

En las noches es primordial lavar la cara con abundante agua y jabón antes de dormir. Es tanto o más importante que remover el maquillaje, pues con esta simple acción eliminamos las bacterias que acumulamos durante el día.

Si tiene problemas como acné o imperfecciones, recuerde visitar a un especialista y utilizar productos que le ayuden a limpiar, tonificar, tratar, hidratar y purificar la piel, finalizó la especialista.