Envejecer con elegancia y salud

¿A qué edad te consideras viejo?


Usualmente en occidente pasando los cincuenta las personas ya se consideran viejos, casi a un paso de la tumba, cuando la realidad es que están a la mitad de su vida.
En oriente el pensamiento es otro, a sus setenta es que se consideran en su inicio de la vejez, época que debe ser de felicidad, alegría y por encima de todo de gozo de libertad en todos los sentidos especialmente la económica y haber forjado una buena salud desde antes de los cincuentas.
Si se ha preocupado por su salud desde joven no tendrá mayor dificultades cuando esté en sus 50″s sobre todo que ha hecho los cimientos para su vejez de los setentas, con el vigor de un joven, la apariencia de la madurez sin olvidar la experiencia de un anciano, con el equilibrio que conlleva la tranquilidad interna de una buena salud.

Tu camino a la salud


Nunca es tarde para lograr una salud plena; es básico iniciar con una dieta orgánica con el apoyo del los consejos de los orientales en los libros del Taoismo, consejos tales como:
Prescindir por completo de la sal y en su lugar usar un sustituto como la salsa del soja.
En lo posible elimine todas las grasas y los alimentos que puedan contenerla.
Baje la ingesta de frutas tropicales especialmente las que son muy dulces (Comerlas moderadamente).
Al comer no tome líquidos por lo menos media hora antes o media hora después.
Dedique a masticar cada bocado varias veces hasta que esté casi líquido, eso debe hacerlo en cada comida del día.
Evite ingerir alimentos helados.
Siguiendo estos utiles consejos en un par de meses notara el progreso en su salud hasta el punto que se sorprenderán de su aspecto fisico y en 6 meses no le reconocerán.

Tips de salud


He aquí una lista alimentos sugeridos para lograr mejor su salud:
Todas las verduras frescas, especialmente las raices.
Todo lo que está elaborado con cereales integrales (no refinados).
-Brotes de soja.
-Algas marinas.
-Nueces tostadas (no saladas).
-Yogurt natural bajo en grasa.
-Miel.
-Queso fresco o vegetariano.
-Tés de hierbas.
-Huevos.
-Sal natural de mar, sal de semilla de sésamo y salsa de soja.
-Pescados no grasos.
-Alimentos marinos.
-Aves silvestres.
-Pollos, pavos silvestres o de campo.


Si es muy cierto el dicho que uno es lo que come, siempre piense primero en su salud.

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